脸是我们给世界的第一印象,松弛的皮肤和皱纹瞬间揭示了年龄。就像你已经调整了你的身体一样,你也可以通过简单的练习来调整你的脸,使你看起来年轻。而面部瑜伽可以通过受控的动作收紧和调整您的面部皮肤。它还促进胶原蛋白的生成,给你一个活泼,年轻的外观。
今天小编给大家分享5个有效的面部练习动作,每周6天,持续20分钟,你将获得以下改善:
1、有助于减少皱纹
2、改善血液循环
3、为肌肤提供更好的营养
4、带来健康的光泽
5、刺激胶原蛋白的生成
6恢复皮肤的弹性,使皮肤更紧致,更光滑
一.厚脸皮:
坐或站直。
深吸气,将脸颊吹出来并将空气挡住。
将空气从一个脸颊转移到另一个脸颊。
在以受控制的运动排出呼吸之前,尽可能长时间保持。
重复8或10次。
这可以调节皮肤和肌肉。你可以随处执行此操作。
二.惊讶的脸:
用惊讶的表情抬起眉毛。
尽可能高地拉伸它们。
张大嘴巴; 尽可能多地拉伸它们。
如果有人抓住你做这个练习,那么,表现得很惊讶。
如果可能的话,再扩大你的眼睛。
重复约10次。
这样可以平滑你的额头。
三.长颈鹿脸:
无论您是坐着还是站着,都要抬头仰望颈部。
当你的头向后倾斜时,试着将舌头靠在嘴的顶部。
或者,您也可以使用食指将颈部的皮肤向下拉。
保持伸展25秒。
返回第一个位置并重复移动。
这是抗衰老的最佳面部锻炼之一,可调节下巴和颈部区域,纠正松弛的皮肤和双下巴。
四、皱眉脸:
用食指按住眉毛的外角。
同时,将中指放在内角上。
这使双眼下方的V。
用手指施加压力,使眉毛向下,从而皱眉。
拿走你的手指,眯着眼睛。
让你的嘴唇好像皱着眉头。
保持2秒钟,然后放松。
重复运动8次。
最后闭着眼睛放松一下。
这项运动有助于你的鱼尾纹,下垂的眼睑和浮肿的眼睛。
五、小丑脸
笑得很开心,耳朵贴着耳朵,闭上嘴唇。
试着弄皱你的鼻子。
现在,停止微笑,皱起嘴唇。
在嘴巴保持闭合的同时用手指拉下巴。
重复微笑和皱纹,按住每个表情5秒钟。
继续连续10次制作小丑脸。
这是你的自然面部提升。小丑脸可以修复松弛的皮肤和笑纹。    
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